Dikkatini dağıtan kaybeder.
Eğitimin Amacı
Bu eğitim, çalışanların dikkat ve bilişsel enerjilerini bilinçli şekilde yönlendirmelerini, zihinsel gürültüyü azaltmalarını ve odak sürekliliğini artırmalarını amaçlar.
Program, katılımcıların kendi düşünce yapısını, çalışma ritmini ve dikkat sistemini analiz ederek kişisel zihinsel tasarım protokolü oluşturmasını hedefler.
Aşırı yüklenme, dikkat dağılımı ve yoğun tempo koşullarında netlik, sakinlik ve bilişsel esneklik kazanılmasını sağlar.
Sonuç olarak katılımcılar, sürekli “meşgullük” hâlinden çıkarak yüksek değerli odaklanma ve sürdürülebilir iş performansı geliştirir.
Kimler İçin
- Bilgi işçileri & yoğun zihinsel iş yapan profesyoneller
- Yöneticiler & ekip liderleri
- Hızlı tempoda çalışan ekipler
- Odak, dikkat ve bilişsel performansını güçlendirmek isteyen herkes
Katılımcılar Şunları Öğrenir
- Zihinsel dağınıklığı yönetmeyi ve bilişsel alan açmayı öğrenir
- Dikkat kapasitesini güçlendirmeyi ve odak süresini artırmayı geliştirir
- Dijital dikkat tuzaklarını kontrol etmeyi ve bilgi akışını filtrelemeyi öğrenir
- Beyin enerjisini zirve saatlere göre planlamayı uygular
- Derin çalışma alanları ve odak ritüelleri geliştirmeyi beceri haline getirir
- Stres, kesinti ve dikkat dağınıklığı karşısında hızlı toparlanma becerisini geliştirir
- Kendi bireysel Odak & Zihinsel Tasarım Protokolünü hazırlar ve uygular
Eğitim İçeriği
- Modern iş hayatında dikkat yorulması ve zihinsel yük mekanizması
- Odak → dağılma → toparlanma döngüsü ve mini reset teknikleri
- Zihinsel sadeleşme & düşünce organizasyonu yöntemleri
- Derin çalışma alanı tasarımı ve iş ritmi planlama
- Dijital dikkat yönetimi & bilgi akışı sınırlama stratejileri
- Nefes, beden ve mini farkındalık pratikleri
- Kişisel Zihinsel Tasarım Protokolü hazırlama atölyesi
Süre & Format
- Yarım gün / İhtiyaca göre modüler seçenek
- Online veya yüz yüze
Katılımcı sayısı 6 ile sınırlandırıldığında katılımcılar eğitime kendi odak sorunları ile gelir ve koçluk müdahaleleri sayesinde kişisel çözüm planı ile çıkarlar.
Bonus Materyal
- Odak Protokolü Tasarım Şablonu
- Dijital Odak Manifestosu
- 7 Günlük Mental Reset Uygulama Kartları
- Derin Çalışma Başlangıç Kiti (checklist)