Lider değişir, ekibin havası değişir.
Konum: Stres regülasyonu + duygu okuryazarlığı + öfke kontrolü + iletişim & kültür.
6 Haftalık Lider Grubu Programı | Online / Hybrid | 6–8 Lider
Kurumsal iyi oluş programlarımız, kurumunuzun ihtiyacına, ekip dinamiklerine ve iş planınıza uygun şekilde esnek olarak adapte edilir.
Bu yüzden başlamadan önce ayrıntılı bir ön görüşme / ihtiyaç toplantısı yapıyoruz. Bu görüşmede:
- Hedef kitlenizi ve mevcut zorlukları netleştiriyoruz,
- Program formatını (online/hybrid, süre, ritim, grup sayısı) birlikte şekillendiriyoruz,
- Dilerseniz ölçüm ve kapanış raporu yapısını planlıyoruz.
Böylece program “tek seferlik bir iyi oluş etkinliği” olmaktan çıkıp, liderlik hattınıza entegre edilen, ekip kültürünü doğrudan etkileyen bir gelişim yolculuğuna dönüşüyor.
Bu Program Nedir?
Bu program, özellikle yüksek stres, sinir, öfke, hayal kırıklığı ve zorlayıcı duygularla çalışan liderler için tasarlanmıştır. Başlıklarımız:
- sinir sistemi regülasyonu,
- duygu okuryazarlığı,
- öfke yönetimi,
- zor konuşmalarda yapıcı dil
Amaç, liderin önce kendi iç regülasyonunu güçlendirmesi, sonra da bu farkındalığı ekip içi iletişime ve kültüre taşıyabilmesidir.
Programın Amacı
- Liderin stres ve zorlayıcı duygular karşısında regülasyon kapasitesini artırmak
- Öfke, hayal kırıklığı, sabırsızlık gibi duyguları yönetilebilir ve ifade edilebilir hâle getirmek
- Zor konuşmalarda yıkıcı değil, yapıcı ve net bir iletişim dili geliştirmek
- Ekipte psikolojik güveni ve sağlıklı iletişim kültürünü desteklemek
Kimler İçin?
- Ekip liderleri, takım yöneticileri
- Orta kademe yöneticiler ve “ekibin direği” olan rol sahipleri
- Sık sık zor konuşmalar yapan, geri bildirim veren, performans yöneten liderler
- Öfke, sinir, tahammülsüzlük, duygusal dalgalanma yaşayan; “ekibe yansımasından” endişe eden yöneticiler
İçinde Ne Var?
- Stres ve duygu tepkilerinin sinir sistemindeki karşılığını anlatan sade bilimsel çerçeve
- Stres anlarında kullanılabilecek kısa regülasyon egzersizleri (nefes, duraklama, yeniden çerçeveleme vb.)
- Duygu okuryazarlığı: duyguyu tanıma, adlandırma, ifade etme becerileri
- Öfke ve yoğun duygularla baş etme araçları
- Zor konuşmalar için basit diyalog şablonları (geri bildirim, sınır koyma, hayır diyebilme vb.)
- Yapıcı dil, ton ve beden dili farkındalığı
- Ekipte “duygusal iklim”i düzenlemeye yardımcı mikro ritüeller
- Küçük grup içinde güvenli paylaşım alanı ve vaka üzerinden pratikler
Uygulama ve Akış (Kurum İçinde Nasıl İşler?)
Program, liderlerin yoğun ajandalarına rağmen uygulanabilecek şekilde tasarlandı:
- Haftada 1 kez, 60 dakikalık canlı oturum
- Her hafta odak bir tema + kısa bilimsel çerçeve + pratik egzersizler + vaka tartışmaları
- Oturumlar arasında 5–10 dakikalık kısa egzersizler ve mikro gözlem görevleri
Amaç, liderin sadece “bilgi” alması değil; kendi sinir sistemi, duyguları ve dili üzerinde küçük ama kalıcı ayarlar yapmaya başlaması.
6 Haftalık Akış
- Hafta — Liderin Sinir Sistemi ve Stres Bulaşıcılığı
- Stres tepkisinin beyin ve beden tarafı
- Liderin duygusal hâlinin ekip iklimine etkisi
- Kısa regülasyon egzersizleri (duraklama, nefes, “reset”)
- Hafta — Duygu Okuryazarlığı: Ne Hissediyorum, Neden Böyle Tepki Veriyorum?
- Temel duygu haritası (öfke, korku, üzüntü, suçluluk, utanç vb.)
- Duyguyu tanıma, adlandırma, regüle etme
- “Duygu vs. davranış” ayrımı
- Hafta — Öfke ve Zorlayıcı Duygularla Baş Etmek
- Öfke döngüsü ve tetikleyiciler
- Sinir ve tahammülsüzlük anları için somut araçlar
- Öfkeyi bastırmadan, zarar vermeden yönetebilmek
- Hafta — Zor Konuşmalarda Yapıcı Dil
- Çatışma önleyici geri bildirim, performans, sınır koyma konuşmaları
- Yargılayıcı dilden ilişki kuran dile geçiş
- Ton, beden dili ve zamanlama farkındalığı
- Hafta — Ekipte Duygusal İklim ve Psikolojik Güven
- Ekipte duygusal güveni zedeleyen lider davranışları
- Güveni artıran mikro davranışlar ve ritüeller
- Hata, çatışma ve hayal kırıklığı anlarında liderin rolü
- Hafta — 90 Günlük Lider–Duygu Yönetimi Aksiyon Planı
- Kişisel tetikleyici haritası
- 3 ana liderlik davranışında mikro değişiklik planı
- Ekipte duygusal iklimi güçlendirmek için 2–3 ritüel tasarımı
Bundan Sonra Ne Olacak?
Program sonunda liderler:
- Kendi stres ve öfke tepkilerini daha hızlı fark eder ve regüle etmeyi öğrenir
- Zor konuşmalarda kendini ifade ederken daha yapıcı, net ve sakin kalabilir
- Ekipte duygusal tansiyonu düşüren, güveni artıran küçük ama etkili liderlik davranışları geliştirir
Kurum açısından bu:
- Duygusal gerilim ve çatışmaların daha iyi yönetildiği,
- Ekiplerin “lider yüzünden tükenen” değil, liderle birlikte güçlenen bir iklime geçtiği,
çok daha sağlıklı bir liderlik hattı anlamına gelir.
Liderlik ve Duygu Okuryazarlığı Yaklaşımımız Hakkında
Bu programın merkezinde,
- nörobilim temelli stres ve duygu regülasyonu,
- liderler için uygulanabilir duygu okuryazarlığı,
- kısa, günlük hayata entegre edilebilir iletişim egzersizleri
yer alır.
Uzun koçluk süreçleri ya da teorik modeller yerine, liderlerin gerçek iş gününde kullanabileceği somut cümleler, mikro duraklamalar ve küçük davranış değişiklikleri üzerine çalışıyoruz.
Yasemin Manavbaşı’nın liderlik dayanıklılığı, nörobilim ve duygu odaklı iletişim yaklaşımını daha yakından merak ediyorsanız: tıklayınız.
Benzer İçerikler
Eğer “Bu tam olarak nasıl bir şey?”,
“Liderin duygusal hâli ekipte neyi değiştirir?”,
“Öfke, sinir ve zor duygularla çalışan ekipler için nasıl bir fark yaratır?”
sorularına hızlı bir çerçeveyle yanıt almak isterseniz, önce ilgili liderlik & duygu yönetimi webinarını inceleyebilirsiniz.
Bu webinar, programın ana fikrini ve yaklaşımını daha net görmenizi ve kurumunuzdaki ekip liderleri için en doğru uygulamayı kolayca belirlemenizi sağlar.
Programı kurumunuza özel kurgulamak için bir tanışma görüşmesi planlayalım.