Zihin bedeni, beden de zihni etkiliyorsa bu bilgiyi stresi azaltmak, duygusal ve zihinsel olarak fit olmak için nasıl kullanabiliriz?
Bugünün rekabetçi dünyasında ağır stres altında çalışan beyaz yakalılar için stres yönetiminde en kolay, en basit ve masrafsız yaklaşım meditasyon uygulamaları olarak öne çıkmaktadır.
Aşağıdakilere benzer sorularınız varsa,
- Yoga ne işe yarar?
- Meditasyon ile Yoga aynı şey mi?
- Şirket içi esenlik çalışmalarına nereden başlamalıyız?
- Nefes teknikleri neler?
- Strese karşı hangisi bende işe yarar?
- Nereden başlayabilirim?
- İş yerinde bu konularla ilgili ne yapabilirim?
Eğitimde tüm bunları ve daha fazlasını bulabilirsiniz.
Bu eğitimde 4000 yıllık bir gelenek olan meditasyonun modern yaşama uyarlanmış şekilleri ile ilgili bilgi edinecek aynı zamanda kendiniz için bir yol haritası çizebileceksiniz.