Değişen koşullarla bireyin denge halinden uzaklaşması başta fizyolojik, ardından psikolojik ve davranışsal reaksiyonlar oluşturur.
Yaşadığımız çağda ve tempoda stresi doğru yönetmek tatminkâr bir hayat sürmenin anahtarı olacaktır.
Bu sebeple stresi ve mutluluk verici hormonlarımızı tanımak, dinamiklerini öğrenmek kendimizi anlamak, uzun vadede tatmin getirecek alışkanlıkları oluşturabilmek için büyük değer taşır.
Eğitimin ana başlıkları aşağıdaki gibidir;
- Stresin kimyasını öğrenmek
- Tepki mi cevap mı?
- Otomatik devreler
- Sürekli iyi hissetmek mümkün mü?
- Mutluluk ve iyi oluş arasındaki farklar
- Pozitif Psikoloji ve mutluluk kavramı
- Mutluluk kimyasalları; Dopamin, Serotonin, Endorfin, Oksitosin
- Kişisel otomatik devrelerin farkındalığı için uygulamalar.
- İyi oluş hali için 4 kimyasal devreyi yeniden düzenlemenin yolları